Accueil » Sport » Reprise des entraînements – Remise à niveau en trois phases
Sport

Reprise des entraînements – Remise à niveau en trois phases

Les entraînements en groupe débutent à partir de la deuxième phase.

« À partir de douze jours d’inactivité totale, il est nécessaire de repartir à zéro afin de retrouver ses qualités physiques », martèle le plan de relance de la Confédération Africaine de Football. Un document de 29 pages publié à titre de guide post-Covid.

Celui-ci propose une reprise des entraînements divisée en trois phases : « Les premiers jours sont dédiés aux tests médicaux ‘3 à 4 jours’ et aux tests athlétiques. Puis les joueurs peuvent reprendre l’entraînement de façon individuelle pendant sept jours avant de s’entraîner en petits groupes pendant une semaine. Ensuite vient la reprise collective. »

Au club d’adapter leurs programmes et leurs logistiques, afin de se conformer à ces recommandations de l’instance continentale, sur lesquelles s’alignent la Fédé­ration Malgache de Football.

Et ce, suite à l’annonce du chef de l’Etat de dimanche soir, confirmant la possibilité de tenir des séances collectives en attendant le redémarrage des compétitions.

Ces trois phases s’étalent sur quatre semaines, d’après le document de la CAF.

Pas de contacts

« Des séances par deux, avec la présence d’un kiné, d’un docteur et deux coaches pour la première semaine (ndlr : phase 1). S’ensuivent des sessions par groupe de six ou sept, un jour sur deux sur terrain, l’autre jour en salle. Sur la pelouse, ils n’ont pas droit aux contacts, il n’y a pas de jeu, pas d’opposition . Ce sont des exercices à base (ndlr : phase 2)», peut-on lire en détails parmi les directives de la Confédération.

« Reprise collective progressive par groupe de quatorze au maximum pour la troisième semaine. Puis par groupe de dix huit à vingt-deux pour la quatrième semaine (ndlr : phase 3) », poursuit le guide.

Pour l’instant, aucune date n’a été définie concernant le redémarrage du cham­pionnat et de la coupe à Madagascar. Par contre, le coup d’envoi de la Ligue des Champions de la CAF et de la Coupe de la CAF est fixé pour les 20-21-22 novembre.

Il reste donc un peu plus de deux mois pour se remettre à niveau, avant le début des joutes internationales.

Commenter

Ce formulaire recueille votre nom et adresse e-mail afin que nous puissions valider votre commentaire. Veuillez consulter notre politique de confidentalité afin de prendre connaissance sur la façon dont nous protégeons vos informations.
Je consens à ce que L'Express de Madagascar collecte mon nom et email..

Cliquez pour commenter

Voir aussi